Середа, 01.04.2020, 17:43
Ви увійшли як Гость | Група "Гости" | RSS

Комунальний заклад «Первомайський ліцей №7»








УВАГА! КАРАНТИН! У ліцеї тимчасово призупинені заняття на період по 24 квітня включно
Меню сайту
Категорії розділу
Форма входу
Погода
Словники
Статистика


Онлайн всього: 9
Гостей: 8
Користувачів: 1
takhtarova50

Сторінка для батьків

Головна » Статті » Сторінка для батьків » Поради батькам

Зовнішнє тестування – ситуація тривожна, але безпечна

Екзамени не дуже бажані з погляду сучасної психогігієни. Кожен іспит має могутній психотравматичний потенціал як джерело стресу, спричиняє так званий екзаменаційний невроз. За своєю психологічною сутністю тестування – це відтворення у лабораторних умовах критичної для особистості ситуації, що впливає на її подальшу долю, роль і місце в житті.

            На думку спеціалістів, стрес виникає внаслідок інтенсивної розумової діяльності, навантаження на одні і ті ж м’язи та органи через довге сидіння над підручниками. Але головним фактором, який провокує розвиток внутрішнього стресу, є негативні переживання.

Поради батькам

Контролюйте, скільки спить ваш син чи донька. Регулярне недосипання небезпечне для психіки, послаблює імунітет і загострює хронічні захворювання дітей.

В екзаменаційний період дуже важливе харчування випускників. Воно має бути повноцінним. Підліткам слід давати продукти, які містять вітамін Е. Він підвищує імунітет і стійкість до стресу. У натуральному вигляді є в картоплі, сої, кукурудзі, моркві.

Споживання на добу 8 склянок рідини позитивно впливає на організм, зокрема, покращується робота нирок, вони краще протидіють урологічним інфекціям. При цьому корисно пити звичайну воду, натуральні соки. Вживання кави не підвищує працездатність, підсилює стрес, викликає сильну сечогінну дію, що призводить до зневоднення організму і підвищеної роздратованості.

Звертайте увагу на посуд, з якого їдять ваші діти. Краще, аби він був    золотавий. Цей колір заспокоює нервову систему, концентрує увагу, покращує настрій і пам'ять.

Частіше спілкуйтеся зі своїми дітьми, переймайтеся їхніми проблемами, допомагайте розв’язувати їх. Займіть позицію «друга» для своїх синів і дочок.


Категорія: Поради батькам | Додав: E_L (03.03.2010)
Переглядів: 418 | Теги: психолог, ЗНО, тестування, екзамени, випускники | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
УВАГА! ОСВІТА!
Опитування
Допомога
Таймер свободы )))

До уваги спонсорів